أداة مجانية على الإنترنت تساعدك في حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهو مقياس للدهون في الجسم بناءً على طول الشخص ووزنه.
يرمز مؤشر كتلة الجسم إلى مؤشر كتلة الجسم ، وهو مقياس للدهون في الجسم بناءً على وزن الشخص وطوله. يتم حسابها بقسمة وزن الشخص بالكيلوجرام على مربع طوله بالأمتار (مؤشر كتلة الجسم = كجم / م²).
يستخدم مؤشر كتلة الجسم على نطاق واسع كأداة فحص لتقييم ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. نطاقات مؤشر كتلة الجسم للبالغين هي كما يلي:
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم ليس مؤشرًا مقياس مثالي للصحة ، وله بعض القيود. على سبيل المثال ، لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل كتلة العضلات وتكوين الجسم ، والتي يمكن أن تؤثر على المخاطر الصحية العامة للشخص. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم مناسبًا لبعض السكان ، مثل الرياضيين أو النساء الحوامل.
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم لكل من البالغين والأطفال ، والذي يتضمن قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر. ومع ذلك ، يختلف تفسير قيمة مؤشر كتلة الجسم للبالغين والأطفال لأن كمية الدهون في الجسم تتغير مع نمو الأطفال ونضجهم.
بالنسبة للأطفال ، يعتمد تفسير مؤشر كتلة الجسم على العمر والجنس ، بالإضافة إلى قيمة مؤشر كتلة الجسم. تتم مقارنة مؤشر كتلة جسم الطفل بمؤشر كتلة الجسم للأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس لتحديد النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم. تشير النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم إلى الموضع النسبي لقيمة مؤشر كتلة الجسم للطفل بين الأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس.
على سبيل المثال ، تعني النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم البالغ 50 أن للطفل قيمة مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 50٪ من الأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس. تعتبر النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم الأقل من 5 نقص الوزن ، بينما تعتبر النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم من 85 إلى 94 زائدة ، بينما تعتبر النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم البالغة 95 أو أكثر سمينًا.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم هي أداة فحص توفر تقديرًا لدهون الجسم بناءً على طول الشخص ووزنه. غير مناسب للأطفال أو الرياضيين أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.
مؤشر كتلة الجسم ليس مقياسًا مثاليًا للصحة ولا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل كتلة العضلات وتكوين الجسم. لذلك ، يجب تفسير النتائج بالاقتران مع مقاييس أخرى للصحة ، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات النشاط البدني.
هذه الآلة الحاسبة ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو تمارينك الروتينية.