Alat online gratis yang membantu Anda menghitung indeks massa tubuh (BMI), yaitu ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan seseorang.
BMI adalah singkatan dari Body Mass Index, dan merupakan ukuran lemak tubuh berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang. Ini dihitung dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan mereka dalam meter (BMI = kg/m²).
BMI banyak digunakan sebagai alat skrining untuk menilai apakah seseorang kurus, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas. Kisaran BMI untuk orang dewasa adalah sebagai berikut:
Namun, penting untuk dicatat bahwa BMI bukanlah ukuran kesehatan yang sempurna, dan memiliki beberapa keterbatasan. Misalnya, tidak memperhitungkan faktor-faktor seperti massa otot dan komposisi tubuh, yang dapat memengaruhi risiko kesehatan seseorang secara keseluruhan. Selain itu, BMI mungkin tidak sesuai untuk populasi tertentu, seperti atlet atau wanita hamil.
Penghitungan BMI sama untuk orang dewasa dan anak-anak, yaitu membagi berat badan dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Namun interpretasi nilai BMI berbeda untuk orang dewasa dan anak-anak karena jumlah lemak tubuh berubah seiring dengan pertumbuhan dan kedewasaan anak.
Untuk anak-anak, interpretasi IMT berdasarkan usia dan jenis kelamin, serta nilai IMT. BMI seorang anak dibandingkan dengan anak lain pada usia dan jenis kelamin yang sama untuk menentukan persentil BMI mereka. Persentil IMT menunjukkan posisi relatif nilai IMT anak tersebut di antara anak lain yang seusia dan berjenis kelamin sama.
Misalnya, persentil BMI 50 berarti anak tersebut memiliki nilai BMI yang lebih besar atau sama dengan 50% anak lain pada usia dan jenis kelamin yang sama. Persentil BMI kurang dari 5 dianggap kurus, sementara persentil BMI 85 hingga 94 dianggap kelebihan berat badan, dan persentil BMI 95 atau lebih dianggap obesitas.
Kalkulator BMI adalah alat skrining yang memberikan perkiraan lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan seseorang. Tidak cocok untuk anak-anak, atlet, wanita hamil, atau orang dengan kondisi medis tertentu.
BMI bukanlah ukuran kesehatan yang sempurna dan tidak memperhitungkan faktor-faktor seperti massa otot dan komposisi tubuh. Oleh karena itu, hasil harus diinterpretasikan bersamaan dengan pengukuran kesehatan lainnya, seperti tekanan darah, kadar kolesterol, dan tingkat aktivitas fisik.
Kalkulator ini bukan pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet atau rutinitas olahraga Anda.