Gratis online verktøy som hjelper deg å beregne kroppsmasseindeks (BMI), som er et mål på kroppsfett basert på en persons høyde og vekt.
BMI står for Body Mass Index, og det er et mål på kroppsfett basert på en persons vekt og høyde. Det beregnes ved å dele en persons vekt i kilo med kvadratet på høyden i meter (BMI = kg/m²).
BMI er mye brukt som et screeningsverktøy for å vurdere om en person er undervektig, normalvektig, overvektig eller overvektig. BMI-intervallene for voksne er som følger:
Det er imidlertid viktig å merke seg at BMI ikke er en perfekt mål på helse, og det har noen begrensninger. For eksempel tar den ikke hensyn til faktorer som muskelmasse og kroppssammensetning, som kan påvirke en persons generelle helserisiko. I tillegg kan BMI ikke være passende for visse populasjoner, for eksempel idrettsutøvere eller gravide kvinner.
Beregningen av BMI er den samme for både voksne og barn, som innebærer å dele vekten med kvadratet av høyden i meter. Tolkningen av BMI-verdien er imidlertid forskjellig for voksne og barn fordi mengden kroppsfett endres etter hvert som barn vokser og modnes.
For barn er tolkningen av BMI basert på alder og kjønn, samt BMI-verdien. Et barns BMI sammenlignes med andre barn av samme alder og kjønn for å bestemme deres BMI-persentil. BMI-persentilen angir den relative plasseringen av barnets BMI-verdi blant andre barn av samme alder og kjønn.
For eksempel betyr en BMI-persentil på 50 at barnet har en BMI-verdi som er større enn eller lik 50 % av andre barn av samme alder og kjønn. En BMI-persentil på mindre enn 5 regnes som undervektig, mens en BMI-persentil på 85 til 94 regnes som overvektig, og en BMI-persentil på 95 eller høyere regnes som overvektig.
BMI-kalkulatoren er et screeningverktøy som gir et estimat av kroppsfett basert på en persons høyde og vekt. Den er ikke egnet for barn, idrettsutøvere, gravide kvinner eller personer med visse medisinske tilstander.
BMI er ikke et perfekt mål på helse og tar ikke hensyn til faktorer som muskelmasse og kroppssammensetning. Derfor bør resultatene tolkes i sammenheng med andre helsemål, som blodtrykk, kolesterolnivå og fysisk aktivitetsnivå.
Denne kalkulatoren er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg alltid med en helsepersonell før du gjør endringer i kostholdet eller treningsrutinen.