Bezmaksas tiešsaistes rīks, kas palīdz aprēķināt ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas ir ķermeņa tauku mērs, pamatojoties uz cilvēka augumu un svaru.
ĶMI apzīmē ķermeņa masas indeksu, un tas ir ķermeņa tauku rādītājs, pamatojoties uz cilvēka svaru un garumu. To aprēķina, dalot cilvēka svaru kilogramos ar viņa auguma metros kvadrātu (ĶMI = kg/m²).
ĶMI tiek plaši izmantots kā skrīninga rīks, lai novērtētu, vai cilvēkam ir nepietiekams svars, normāls svars, liekais svars vai aptaukošanās. ĶMI diapazoni pieaugušajiem ir šādi:
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ĶMI nav ideāls veselības rādītājs, un tam ir daži ierobežojumi. Piemēram, tajā nav ņemti vērā tādi faktori kā muskuļu masa un ķermeņa uzbūve, kas var ietekmēt personas vispārējo veselības risku. Turklāt ĶMI var nebūt piemērots noteiktām populācijām, piemēram, sportistiem vai grūtniecēm.
ĶMI aprēķins ir vienāds gan pieaugušajiem, gan bērniem, kas ietver svara dalīšanu ar auguma kvadrātu metros. Tomēr ĶMI vērtības interpretācija pieaugušajiem un bērniem atšķiras, jo ķermeņa tauku daudzums mainās, bērniem augot un nobriest.
Bērniem ĶMI interpretācija ir balstīta uz vecumu un dzimumu, kā arī ĶMI vērtību. Bērna ĶMI tiek salīdzināts ar citu tāda paša vecuma un dzimuma bērnu ĶMI, lai noteiktu viņu ĶMI procentili. ĶMI procentile norāda bērna ĶMI vērtības relatīvo pozīciju starp citiem tāda paša vecuma un dzimuma bērniem.
Piemēram, ĶMI procentile 50 nozīmē, ka bērna ĶMI vērtība ir lielāka vai vienāda ar 50% citu tāda paša vecuma un dzimuma bērnu. ĶMI procentile, kas ir mazāka par 5, tiek uzskatīta par nepietiekamu svaru, savukārt ĶMI procentile no 85 līdz 94 tiek uzskatīta par lieko svaru, un ĶMI procentile, kas ir 95 vai lielāka, tiek uzskatīta par aptaukošanos.
ĶMI kalkulators ir skrīninga rīks, kas nodrošina ķermeņa tauku aprēķinu, pamatojoties uz personas augumu un svaru. Tas nav piemērots bērniem, sportistiem, grūtniecēm vai cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem.
ĶMI nav ideāls veselības rādītājs, un tajā nav ņemti vērā tādi faktori kā muskuļu masa un ķermeņa uzbūve. Tāpēc rezultāti jāinterpretē kopā ar citiem veselības rādītājiem, piemēram, asinsspiedienu, holesterīna līmeni un fiziskās aktivitātes līmeni.
Šis kalkulators neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, pirms veicat jebkādas izmaiņas savā uzturā vai vingrošanas rutīnā.