Besplatan online alat koji vam pomaže izračunati indeks tjelesne mase (BMI), što je mjera tjelesne masti na temelju visine i težine osobe.
BMI je skraćenica za Indeks tjelesne mase, a to je mjera tjelesne masti koja se temelji na težini i visini osobe. Izračunava se dijeljenjem težine osobe u kilogramima s kvadratom visine u metrima (BMI = kg/m²).
BMI se široko koristi kao alat za provjeru za procjenu je li osoba pothranjena, normalne težine, prekomjerne težine ili pretila. Rasponi BMI za odrasle su sljedeći:
Međutim, važno je napomenuti da BMI nije savršena mjera zdravlja i ima neka ograničenja. Na primjer, ne uzima u obzir faktore kao što su mišićna masa i sastav tijela, koji mogu utjecati na cjelokupni zdravstveni rizik osobe. Osim toga, BMI možda nije prikladan za određene populacije, kao što su sportaši ili trudnice.
Izračun BMI isti je i za odrasle i za djecu, što uključuje dijeljenje težine s kvadratom visine u metrima. Međutim, tumačenje vrijednosti BMI razlikuje se za odrasle i djecu jer se količina tjelesne masti mijenja kako djeca rastu i sazrijevaju.
Za djecu, tumačenje BMI-a temelji se na dobi i spolu, kao i vrijednosti BMI-a. ITM djeteta se uspoređuje s BMI druge djece iste dobi i spola kako bi se odredio njihov BMI percentil. Percentil BMI pokazuje relativni položaj djetetove vrijednosti BMI u odnosu na drugu djecu iste dobi i spola.
Na primjer, BMI percentil od 50 znači da dijete ima BMI vrijednost koja je veća ili jednaka 50% druge djece iste dobi i spola. ITM percentil manji od 5 smatra se pothranjenim, dok se BMI percentil od 85 do 94 smatra prekomjernom tjelesnom težinom, a BMI percentil od 95 ili veći smatra se pretilim.
BMI kalkulator je alat za provjeru koji daje procjenu tjelesne masti na temelju visine i težine osobe. Nije prikladno za djecu, sportaše, trudnice i osobe s određenim zdravstvenim problemima.
BMI nije savršena mjera zdravlja i ne uzima u obzir faktore kao što su mišićna masa i sastav tijela. Stoga rezultate treba tumačiti zajedno s drugim mjerama zdravlja, poput krvnog tlaka, razine kolesterola i razine tjelesne aktivnosti.
Ovaj kalkulator nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije bilo kakvih promjena u svojoj prehrani ili rutini vježbanja.