باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر

BMI کیا ہے؟

BMI کا مطلب باڈی ماس انڈیکس ہے، اور یہ کسی شخص کے وزن اور قد کی بنیاد پر جسم کی چربی کا ایک پیمانہ ہے۔ اس کا حساب کسی شخص کے وزن کو کلوگرام میں ان کی اونچائی کے مربع میٹر (BMI = kg/m²) سے تقسیم کر کے لگایا جاتا ہے۔

BMI بڑے پیمانے پر اسکریننگ ٹول کے طور پر اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا کوئی شخص کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن، یا موٹاپا ہے۔ بالغوں کے لیے BMI کی حدود درج ذیل ہیں:

1. کم وزن: BMI 18.5 سے کم
2. عام وزن: BMI 18.5 اور 24.9 کے درمیان
3. زیادہ وزن: BMI 25 اور 29.9 کے درمیان
4. موٹاپا: BMI 30 یا اس سے زیادہ

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ BMI ایک نہیں ہے صحت کا کامل پیمانہ، اور اس کی کچھ حدود ہیں۔ مثال کے طور پر، اس میں پٹھوں کے بڑے پیمانے اور جسمانی ساخت جیسے عوامل کو مدنظر نہیں رکھا جاتا ہے، جو کسی شخص کی صحت کے مجموعی خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، BMI بعض آبادیوں، جیسے کھلاڑیوں یا حاملہ خواتین کے لیے مناسب نہیں ہو سکتا۔

بڑوں کے لیے BMI اور بچوں کے لیے BMI: فرق

BMI کا حساب بڑوں اور بچوں دونوں کے لیے یکساں ہے، جس میں وزن کو میٹر میں اونچائی کے مربع سے تقسیم کرنا شامل ہے۔ تاہم، BMI قدر کی تشریح بالغوں اور بچوں کے لیے مختلف ہوتی ہے کیونکہ بچوں کے بڑھنے اور بالغ ہونے کے ساتھ جسم میں چربی کی مقدار میں تبدیلی آتی ہے۔

بچوں کے لیے، BMI کی تشریح عمر اور جنس کے ساتھ ساتھ BMI قدر پر مبنی ہے۔ ایک بچے کے BMI کا موازنہ اسی عمر اور جنس کے دوسرے بچوں سے کیا جاتا ہے تاکہ ان کا BMI فیصد کا تعین کیا جا سکے۔ BMI پرسنٹائل ایک ہی عمر اور جنس کے دوسرے بچوں کے درمیان بچے کی BMI قدر کی نسبتہ پوزیشن کی نشاندہی کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، 50 کے BMI پرسنٹائل کا مطلب ہے کہ بچے کی BMI ویلیو ہے جو ہم عمر اور جنس کے دوسرے بچوں کے 50% سے زیادہ یا اس کے برابر ہے۔ 5 سے کم کا BMI فیصد کم وزن سمجھا جاتا ہے، جبکہ 85 سے 94 کا BMI فیصد زیادہ وزن سمجھا جاتا ہے، اور 95 یا اس سے زیادہ کا BMI فیصد موٹا سمجھا جاتا ہے۔

ڈس کلیمر

BMI کیلکولیٹر ایک اسکریننگ ٹول ہے جو کسی شخص کے قد اور وزن کی بنیاد پر جسم کی چربی کا تخمینہ فراہم کرتا ہے۔ یہ بچوں، کھلاڑیوں، حاملہ خواتین، یا بعض طبی حالات والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔

BMI صحت کا ایک مکمل پیمانہ نہیں ہے اور اس میں پٹھوں کے بڑے پیمانے اور جسمانی ساخت جیسے عوامل کو مدنظر نہیں رکھا جاتا ہے۔ لہٰذا، نتائج کی تشریح صحت کے دیگر اقدامات جیسے کہ بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح اور جسمانی سرگرمی کی سطح کے ساتھ مل کر کی جانی چاہیے۔

یہ کیلکولیٹر پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ اپنی خوراک یا ورزش کے معمولات میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔