Máy tính Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Chỉ số BMI là gì?

BMI là viết tắt của Body Mass Index, và nó là thước đo lượng mỡ trong cơ thể dựa trên cân nặng và chiều cao của một người. Nó được tính bằng cách lấy cân nặng của một người tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao của họ tính bằng mét (BMI = kg/m²).

Chỉ số BMI được sử dụng rộng rãi như một công cụ sàng lọc để đánh giá xem một người có bị thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì hay không. Phạm vi BMI cho người lớn như sau:

1. Thiếu cân: BMI dưới 18,5
2. Cân nặng bình thường: BMI từ 18,5 đến 24,9
3. Thừa cân: BMI từ 25 đến 29,9
4. Béo phì: BMI từ 30 trở lên

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là BMI không phải là chỉ số thước đo sức khỏe hoàn hảo, và nó có một số hạn chế. Ví dụ, nó không tính đến các yếu tố như khối lượng cơ và thành phần cơ thể, những yếu tố có thể ảnh hưởng đến nguy cơ sức khỏe tổng thể của một người. Ngoài ra, chỉ số BMI có thể không phù hợp với một số quần thể nhất định, chẳng hạn như vận động viên hoặc phụ nữ mang thai.

BMI của người lớn và BMI của trẻ em: Sự khác biệt

Cách tính chỉ số BMI giống nhau cho cả người lớn và trẻ em, bao gồm chia cân nặng cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Tuy nhiên, cách giải thích giá trị BMI khác nhau đối với người lớn và trẻ em vì lượng mỡ trong cơ thể thay đổi khi trẻ lớn lên và trưởng thành.

Đối với trẻ em, việc giải thích chỉ số BMI dựa trên độ tuổi và giới tính, cũng như giá trị BMI. Chỉ số BMI của một đứa trẻ được so sánh với chỉ số BMI của những đứa trẻ khác cùng độ tuổi và giới tính để xác định phần trăm BMI của chúng. Phần trăm BMI cho biết vị trí tương đối của giá trị BMI của đứa trẻ trong số những đứa trẻ khác cùng độ tuổi và giới tính.

Ví dụ: phần trăm BMI là 50 có nghĩa là đứa trẻ đó có giá trị BMI lớn hơn hoặc bằng 50% so với những đứa trẻ khác ở cùng độ tuổi và giới tính. Phần trăm BMI dưới 5 được coi là thiếu cân, trong khi phần trăm BMI từ 85 đến 94 được coi là thừa cân và phần trăm BMI từ 95 trở lên được coi là béo phì.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm

Máy tính BMI là một công cụ sàng lọc cung cấp ước tính lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. Nó không phù hợp cho trẻ em, vận động viên, phụ nữ mang thai hoặc những người mắc một số bệnh.

Chỉ số BMI không phải là thước đo sức khỏe hoàn hảo và không tính đến các yếu tố như khối lượng cơ và thành phần cơ thể. Do đó, kết quả nên được giải thích cùng với các biện pháp đo lường sức khỏe khác, chẳng hạn như huyết áp, mức cholesterol và mức độ hoạt động thể chất.

Máy tính này không thể thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục của bạn.