বিনামূল্যে অনলাইন টুল যা আপনাকে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করতে সাহায্য করে, যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি পরিমাপ করে।
BMI হল বডি মাস ইনডেক্স, এবং এটি একজন ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতার উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি পরিমাপ করে। এটি গণনা করা হয় একজন ব্যক্তির ওজনকে কিলোগ্রামে ভাগ করে তার উচ্চতার বর্গ মিটারে (BMI = kg/m²)।
একজন ব্যক্তির ওজন কম, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য BMI ব্যাপকভাবে একটি স্ক্রিনিং টুল হিসাবে ব্যবহৃত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য BMI রেঞ্জ নিম্নরূপ:
তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে BMI একটি নয় স্বাস্থ্যের নিখুঁত পরিমাপ, এবং এর কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি পেশী ভর এবং শরীরের গঠনের মতো বিষয়গুলিকে বিবেচনা করে না, যা একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, BMI নির্দিষ্ট জনসংখ্যার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, যেমন ক্রীড়াবিদ বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য।
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই বিএমআই-এর গণনা একই, যার মধ্যে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করা জড়িত। যাইহোক, BMI মানের ব্যাখ্যা প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য আলাদা কারণ শিশুর বৃদ্ধি এবং পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে শরীরের চর্বির পরিমাণ পরিবর্তিত হয়।
শিশুদের জন্য, BMI-এর ব্যাখ্যা বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে, সেইসাথে BMI মান। একটি শিশুর বিএমআই তাদের বিএমআই শতাংশ নির্ধারণের জন্য একই বয়স এবং লিঙ্গের অন্যান্য শিশুদের সাথে তুলনা করা হয়। BMI পার্সেন্টাইল একই বয়স এবং লিঙ্গের অন্যান্য শিশুদের মধ্যে সন্তানের BMI মানের আপেক্ষিক অবস্থান নির্দেশ করে।
উদাহরণস্বরূপ, 50-এর BMI শতাংশের অর্থ হল যে শিশুটির একটি BMI মান রয়েছে যা একই বয়স এবং লিঙ্গের অন্যান্য শিশুদের 50% এর চেয়ে বেশি বা সমান। 5-এর কম একটি BMI শতাংশকে কম ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যখন 85 থেকে 94-এর একটি BMI শতাংশকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং 95 বা তার বেশি একটি BMI শতাংশকে স্থূল হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
BMI ক্যালকুলেটর হল একটি স্ক্রিনিং টুল যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি নির্ণয় করে। এটি শিশু, ক্রীড়াবিদ, গর্ভবতী মহিলা বা নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।
BMI স্বাস্থ্যের একটি নিখুঁত পরিমাপ নয় এবং পেশী ভর এবং শরীরের গঠনের মতো বিষয়গুলিকে বিবেচনা করে না। অতএব, ফলাফলগুলি স্বাস্থ্যের অন্যান্য পরিমাপের সাথে একত্রে ব্যাখ্যা করা উচিত, যেমন রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা।
এই ক্যালকুলেটর পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। আপনার খাদ্য বা ব্যায়ামের রুটিনে কোনো পরিবর্তন করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।