כלי מקוון חינמי שעוזר לך לחשב את מדד מסת הגוף (BMI), שהוא מדד לשומן הגוף המבוסס על גובה ומשקל של אדם.
BMI ראשי תיבות של Body Mass Index, והוא מדד לשומן הגוף המבוסס על משקלו וגובהו של אדם. זה מחושב על ידי חלוקת משקלו של אדם בקילוגרמים בריבוע גובהו במטרים (BMI = kg/m²).
ה-BMI נמצא בשימוש נרחב ככלי מיון כדי להעריך אם אדם סובל מתת משקל, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר. טווחי ה-BMI למבוגרים הם כדלקמן:
עם זאת, חשוב לציין ש-BMI אינו מדד מושלם לבריאות, ויש לו כמה מגבלות. לדוגמה, הוא לא לוקח בחשבון גורמים כמו מסת שריר והרכב הגוף, שיכולים להשפיע על הסיכון הבריאותי הכללי של אדם. בנוסף, ה-BMI עשוי שלא להתאים לאוכלוסיות מסוימות, כגון ספורטאים או נשים בהריון.
חישוב ה-BMI זהה גם למבוגרים וגם לילדים, הכולל חלוקת משקל בריבוע הגובה במטרים. עם זאת, הפרשנות של ערך ה-BMI שונה עבור מבוגרים וילדים מכיוון שכמות השומן בגוף משתנה ככל שילדים גדלים ומתבגרים.
עבור ילדים, הפרשנות של BMI מבוססת על גיל ומין, כמו גם על ערך ה-BMI. ה-BMI של ילד מושווה לזה של ילדים אחרים בני אותו גיל ומין כדי לקבוע את אחוז ה-BMI שלהם. אחוז ה-BMI מציין את המיקום היחסי של ערך ה-BMI של הילד בקרב ילדים אחרים בני אותו גיל ומין.
לדוגמה, אחוז BMI של 50 פירושו שלילד יש ערך BMI הגדול או שווה ל-50% מילדים אחרים בני אותו גיל ומין. אחוז BMI של פחות מ-5 נחשב לתת משקל, בעוד שאחוזון BMI של 85 עד 94 נחשב לעודף משקל, ואחוזון BMI של 95 ומעלה נחשב להשמנה.
מחשבון ה-BMI הוא כלי בדיקה המספק אומדן של שומן הגוף על סמך גובה ומשקל של אדם. זה לא מתאים לילדים, ספורטאים, נשים בהריון או אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים.
ה-BMI אינו מדד מושלם לבריאות ואינו לוקח בחשבון גורמים כמו מסת שריר והרכב הגוף. לכן, יש לפרש את התוצאות בשילוב עם מדדים בריאותיים אחרים, כגון לחץ דם, רמות כולסטרול ורמות פעילות גופנית.
מחשבון זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. התייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות לפני ביצוע שינויים כלשהם בתזונה או בשגרת הפעילות הגופנית שלך.