Nemokamas internetinis įrankis, padedantis apskaičiuoti kūno masės indeksą (KMI), kuris yra kūno riebalų matas pagal žmogaus ūgį ir svorį.
KMI reiškia kūno masės indeksą ir yra kūno riebalų matas, pagrįstas žmogaus svoriu ir ūgiu. Jis apskaičiuojamas dalijant žmogaus svorį kilogramais iš jo ūgio metrais kvadrato (KMI = kg/m²).
KMI plačiai naudojamas kaip atrankos priemonė, leidžianti įvertinti, ar žmogus yra per mažas, normalus, antsvoris ar nutukęs. Suaugusiųjų KMI diapazonai yra tokie:
Tačiau svarbu pažymėti, kad KMI nėra puikus sveikatos matas, ir jis turi tam tikrų apribojimų. Pavyzdžiui, neatsižvelgiama į tokius veiksnius kaip raumenų masė ir kūno sudėtis, kurie gali turėti įtakos bendrai asmens sveikatai. Be to, KMI gali būti netinkamas tam tikroms populiacijoms, pavyzdžiui, sportininkams ar nėščioms moterims.
KMI apskaičiuojama tiek suaugusiems, tiek vaikams, o tai reiškia, kad svoris dalinamas iš ūgio kvadrato metrais. Tačiau suaugusiųjų ir vaikų KMI reikšmės aiškinimas skiriasi, nes kūno riebalų kiekis kinta vaikams augant ir bręstant.
Vaikams KMI interpretuojamas pagal amžių ir lytį, taip pat KMI reikšmę. Vaiko KMI lyginamas su kitų to paties amžiaus ir lyties vaikų KMI, siekiant nustatyti jų KMI procentilį. KMI procentilis rodo santykinę vaiko KMI reikšmės padėtį tarp kitų to paties amžiaus ir lyties vaikų.
Pavyzdžiui, KMI procentilis 50 reiškia, kad vaiko KMI reikšmė yra didesnė arba lygi 50 % kitų to paties amžiaus ir lyties vaikų. Mažesnis nei 5 KMI procentilis laikomas per mažu svoriu, o 85–94 KMI procentilis – antsvoriu, o 95 ar didesnis KMI procentilis – nutukimu.
KMI skaičiuoklė yra atrankos įrankis, kuris pateikia kūno riebalų įvertinimą pagal asmens ūgį ir svorį. Jis netinka vaikams, sportininkams, nėščioms moterims ar žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų.
KMI nėra tobulas sveikatos matas ir jame neatsižvelgiama į tokius veiksnius kaip raumenų masė ir kūno sudėtis. Todėl rezultatai turėtų būti interpretuojami kartu su kitais sveikatos rodikliais, tokiais kaip kraujospūdis, cholesterolio lygis ir fizinio aktyvumo lygis.
Šis skaičiuotuvas nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš keisdami dietą ar mankštą.