Бесплатна онлајн алатка која вам помаже да израчунате индекс телесне масе (БМИ), који је мера телесне масти на основу висине и тежине особе.
БМИ је скраћеница за индекс телесне масе, и то је мера телесне масти заснована на тежини и висини особе. Израчунава се тако што се тежина особе у килограмима подели са квадратом њене висине у метрима (БМИ = кг/м²).
БМИ се широко користи као алатка за скрининг за процену да ли је особа потхрањена, нормалне тежине, прекомерне тежине или гојазна. Опсези БМИ за одрасле су следећи:
Међутим, важно је напоменути да БМИ није савршена мера здравља и има нека ограничења. На пример, не узима у обзир факторе као што су мишићна маса и састав тела, који могу утицати на укупни здравствени ризик особе. Поред тога, БМИ можда није прикладан за одређене популације, као што су спортисти или труднице.
Израчунавање БМИ је исто и за одрасле и за децу, што подразумева дељење тежине квадратом висине у метрима. Међутим, тумачење вредности БМИ се разликује за одрасле и децу јер се количина телесне масти мења како деца расту и сазревају.
За децу, тумачење БМИ се заснива на старости и полу, као и на вредности БМИ. БМИ детета се упоређује са индексом друге деце истог узраста и пола да би се одредио њихов проценат БМИ. Процентил БМИ указује на релативну позицију вредности БМИ детета међу другом децом истог узраста и пола.
На пример, проценат БМИ од 50 значи да дете има вредност БМИ која је већа или једнака 50% друге деце истог узраста и пола. Процентил БМИ мањи од 5 сматра се премалом тежином, док се проценат БМИ од 85 до 94 сматра прекомерном тежином, а проценат БМИ од 95 или већи се сматра гојазним.
Калкулатор БМИ је алатка за скрининг која даје процену телесне масти на основу висине и тежине особе. Није погодан за децу, спортисте, труднице или особе са одређеним здравственим стањима.
БМИ није савршена мера здравља и не узима у обзир факторе као што су мишићна маса и састав тела. Због тога, резултате треба тумачити у комбинацији са другим мерама здравља, као што су крвни притисак, ниво холестерола и ниво физичке активности.
Овај калкулатор није замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Увек се консултујте са здравственим радником пре него што направите било какве промене у вашој исхрани или рутини вежбања.