મફત ઓનલાઈન સાધન જે તમને બોડી માસ ઈન્ડેક્સ (BMI)ની ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે, જે વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનના આધારે શરીરની ચરબીનું માપ છે.
BMI એ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ માટે વપરાય છે, અને તે વ્યક્તિના વજન અને ઊંચાઈના આધારે શરીરની ચરબીનું માપ છે. તે વ્યક્તિના વજનને તેની ઊંચાઈના ચોરસ મીટર (BMI = kg/m²) દ્વારા કિલોગ્રામમાં વિભાજીત કરીને ગણવામાં આવે છે.
વ્યક્તિનું વજન ઓછું છે, સામાન્ય વજન છે, વધારે વજન છે કે મેદસ્વી છે કે કેમ તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે BMI નો વ્યાપકપણે સ્ક્રીનીંગ સાધન તરીકે ઉપયોગ થાય છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે BMI રેન્જ નીચે મુજબ છે:
જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે BMI એક નથી આરોગ્યનું સંપૂર્ણ માપ, અને તેની કેટલીક મર્યાદાઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે સ્નાયુ સમૂહ અને શરીરની રચના જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતું નથી, જે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય જોખમને અસર કરી શકે છે. વધુમાં, BMI અમુક વસ્તી માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે, જેમ કે એથ્લેટ અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ.
BMI ની ગણતરી પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે સમાન છે, જેમાં મીટરમાં ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા વજનને વિભાજિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે BMI મૂલ્યનું અર્થઘટન અલગ-અલગ છે કારણ કે બાળકો જેમ જેમ મોટા થાય છે અને પુખ્ત થાય છે તેમ તેમ શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ બદલાય છે.
બાળકો માટે, BMI નું અર્થઘટન વય અને લિંગ, તેમજ BMI મૂલ્ય પર આધારિત છે. બાળકના BMI ની સરખામણી એ જ ઉંમર અને જાતિના અન્ય બાળકો સાથે તેમના BMI ટકાવારી નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે. BMI પર્સન્ટાઇલ સમાન વય અને જાતિના અન્ય બાળકોમાં બાળકના BMI મૂલ્યની સંબંધિત સ્થિતિ સૂચવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, 50 ની BMI ટકાવારીનો અર્થ એ છે કે બાળકનું BMI મૂલ્ય છે જે સમાન વય અને લિંગના અન્ય બાળકોના 50% કરતા વધારે અથવા બરાબર છે. 5 કરતા ઓછાની BMI પર્સન્ટાઈલને ઓછું વજન ગણવામાં આવે છે, જ્યારે 85 થી 94ની BMI પર્સન્ટાઈલને વધુ વજન ગણવામાં આવે છે, અને 95 અથવા તેથી વધુની BMI પર્સન્ટાઈલને મેદસ્વી ગણવામાં આવે છે.
BMI કેલ્ક્યુલેટર એ સ્ક્રીનીંગ ટૂલ છે જે વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનના આધારે શરીરની ચરબીનો અંદાજ આપે છે. તે બાળકો, રમતવીરો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.
BMI એ સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ માપ નથી અને તે સ્નાયુ સમૂહ અને શરીરની રચના જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતું નથી. તેથી, પરિણામોનું અર્થઘટન સ્વાસ્થ્યના અન્ય માપદંડો, જેમ કે બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરો સાથે કરવું જોઈએ.
આ કેલ્ક્યુલેટર વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારા આહાર અથવા કસરતની દિનચર્યામાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરો.