Bezplatný online nástroj, který vám pomůže vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI), což je míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti osoby.
BMI je zkratka pro Body Mass Index a je to míra tělesného tuku založená na váze a výšce osoby. Vypočítá se vydělením hmotnosti osoby v kilogramech druhou mocninou její výšky v metrech (BMI = kg/m²).
BMI se široce používá jako screeningový nástroj k posouzení, zda má osoba podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu. Rozsahy BMI pro dospělé jsou následující:
Je však důležité si uvědomit, že BMI není dokonalé měřítko zdraví a má určitá omezení. Nebere například v úvahu faktory, jako je svalová hmota a složení těla, které mohou ovlivnit celkové zdravotní riziko člověka. Navíc BMI nemusí být vhodné pro určité skupiny obyvatel, jako jsou sportovci nebo těhotné ženy.
Výpočet BMI je stejný pro dospělé i děti, což zahrnuje vydělení hmotnosti druhou mocninou výšky v metrech. Interpretace hodnoty BMI se však u dospělých a dětí liší, protože množství tělesného tuku se mění, jak děti rostou a dospívají.
U dětí je interpretace BMI založena na věku a pohlaví a také na hodnotě BMI. BMI dítěte se porovnává s BMI ostatních dětí stejného věku a pohlaví, aby se určil jejich percentil BMI. Percentil BMI udává relativní pozici hodnoty BMI dítěte mezi ostatními dětmi stejného věku a pohlaví.
Například percentil BMI 50 znamená, že dítě má hodnotu BMI vyšší nebo rovnou 50 % ostatních dětí stejného věku a pohlaví. Percentil BMI nižší než 5 je považován za podváhu, zatímco percentil BMI 85 až 94 je považován za nadváhu a percentil BMI 95 nebo vyšší je považován za obezitu.
Kalkulačka BMI je screeningový nástroj, který poskytuje odhad tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti osoby. Není vhodný pro děti, sportovce, těhotné ženy a osoby s určitými zdravotními potížemi.
BMI není dokonalým měřítkem zdraví a nebere v úvahu faktory, jako je svalová hmota a složení těla. Výsledky by proto měly být interpretovány ve spojení s dalšími ukazateli zdraví, jako je krevní tlak, hladina cholesterolu a hladina fyzické aktivity.
Tato kalkulačka nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu. Vždy se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče před provedením jakýchkoli změn ve vaší stravě nebo cvičení.