Bir kişinin boyuna ve kilosuna göre vücut yağının bir ölçüsü olan vücut kitle indeksini (BKİ) hesaplamanıza yardımcı olan ücretsiz çevrimiçi araç.
BMI, Vücut Kitle İndeksi anlamına gelir ve bir kişinin kilosuna ve boyuna göre vücut yağının bir ölçüsüdür. Bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır (BMI = kg/m²).
BMI, bir kişinin zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığını değerlendirmek için yaygın olarak bir tarama aracı olarak kullanılır. Yetişkinler için BMI aralıkları aşağıdaki gibidir:
Ancak, BMI'nin bir mükemmel bir sağlık ölçüsüdür ve bazı sınırlamaları vardır. Örneğin, bir kişinin genel sağlık riskini etkileyebilecek kas kütlesi ve vücut kompozisyonu gibi faktörleri hesaba katmaz. Ek olarak, BMI sporcular veya hamile kadınlar gibi belirli popülasyonlar için uygun olmayabilir.
BMI'nin hesaplanması hem yetişkinler hem de çocuklar için aynıdır ve bu, ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesini içerir. Bununla birlikte, BMI değerinin yorumlanması yetişkinler ve çocuklar için farklıdır çünkü çocuklar büyüdükçe ve olgunlaştıkça vücut yağ miktarı değişir.
Çocuklar için BMI'nin yorumlanması, BMI değerinin yanı sıra yaş ve cinsiyete göre yapılır. Bir çocuğun BMI'si, BMI yüzdeliklerini belirlemek için aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocuklarınkiyle karşılaştırılır. BMI yüzdeliği, çocuğun BMI değerinin aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocuklar arasındaki göreceli konumunu gösterir.
Örneğin, 50'lik bir BMI yüzdesi, çocuğun aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocukların %50'sinden büyük veya buna eşit bir BMI değerine sahip olduğu anlamına gelir. 5'in altındaki bir BMI yüzdesi zayıf olarak kabul edilirken, 85 ila 94'lük bir BMI yüzdesi fazla kilolu olarak kabul edilir ve 95 veya daha büyük bir BMI yüzdesi obez olarak kabul edilir.
BMI hesaplayıcı, bir kişinin boyuna ve kilosuna dayalı olarak tahmini vücut yağı sağlayan bir tarama aracıdır. Çocuklar, sporcular, hamile kadınlar veya belirli sağlık sorunları olan kişiler için uygun değildir.
BMI mükemmel bir sağlık ölçüsü değildir ve kas kütlesi ve vücut kompozisyonu gibi faktörleri hesaba katmaz. Bu nedenle sonuçlar, kan basıncı, kolesterol düzeyleri ve fiziksel aktivite düzeyleri gibi diğer sağlık ölçütleriyle birlikte yorumlanmalıdır.
Bu hesap makinesi, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Diyetinizde veya egzersiz rutininizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.