Ingyenes online eszköz, amely segít kiszámítani a testtömegindexet (BMI), amely a testzsír mértéke egy személy magassága és súlya alapján.
A BMI a Body Mass Index rövidítése, és a testzsír mértéke egy személy súlya és magassága alapján. Kiszámítása úgy történik, hogy egy személy kilogrammban mért súlyát elosztjuk méterben mért magasságának négyzetével (BMI = kg/m²).
A BMI-t széles körben használják szűrőeszközként annak felmérésére, hogy egy személy alulsúlyos, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. A felnőttek BMI-tartományai a következők:
Fontos azonban megjegyezni, hogy a BMI nem az egészség tökéletes mércéje, és vannak korlátai. Például nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint az izomtömeg és a testösszetétel, amelyek befolyásolhatják a személy általános egészségügyi kockázatát. Ezenkívül a BMI bizonyos populációk, például sportolók vagy terhes nők számára nem megfelelő.
A BMI kiszámítása mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében ugyanaz, ami azt jelenti, hogy a súlyt el kell osztani a méterben mért magasság négyzetével. A BMI-érték értelmezése azonban eltérő a felnőttek és a gyermekek esetében, mivel a testzsír mennyisége változik a gyermekek növekedésével és érettségével.
Gyermekek esetében a BMI értelmezése az életkoron és a nemen, valamint a BMI-értéken alapul. A gyermek BMI-jét összehasonlítják más, azonos korú és nemű gyermekek BMI-értékével, hogy meghatározzák a BMI százalékos értékét. A BMI-százalék a gyermek BMI-értékének relatív helyzetét mutatja az azonos korú és nemű gyermekek között.
Például az 50-es BMI-százalék azt jelenti, hogy a gyermek BMI-értéke nagyobb vagy egyenlő, mint a többi azonos korú és nemű gyermek 50%-a. Az 5-nél kisebb BMI-percentilis alulsúlyosnak, míg a 85-94-es BMI-százalék túlsúlynak, a 95-ös vagy annál nagyobb BMI-százalék pedig elhízottnak minősül.
A BMI-kalkulátor egy szűrőeszköz, amely becslést ad a testzsír mennyiségéről a személy magassága és súlya alapján. Nem alkalmas gyermekek, sportolók, terhes nők vagy bizonyos betegségekben szenvedők számára.
A BMI nem az egészség tökéletes mérőszáma, és nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint az izomtömeg és a testösszetétel. Ezért az eredményeket más egészségügyi mérőszámokkal, például a vérnyomással, a koleszterinszinttel és a fizikai aktivitás szintjével együtt kell értelmezni.
Ez a számológép nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana étrendjén vagy edzési rutinjában.